Le guide de l'auto-coaching pour les femess, 2e édition

Author
Chine Lanzmann  
Publisher
Pearson France
Cover
Softcover
Edition
2
Language
French
Total pages
288
Pub.-date
March 2017
ISBN13
9782744066702
ISBN
2744066702


Product detail

Product Price CHF Available  
9782744066702
Le guide de l'auto-coaching pour les femess, 2e édition
30.50

Résumé

2ème édition d'un guide stimulant, motivant et concret pour aider les femmes à dépasser leurs blocages, s'affirmer et s'engager dans la voie qui leur convient.

Description

Les femmes et la confiance en soi… toute une histoire! Se mettre en valeur, faire preuve d'ambition, négocier une augmentation, poser ses limites, gérer la reprise après son congé maternité… autant de situations dans lesquelles les femmes sont souvent mal à l'aise. Même lorsqu'elles parviennent à gravir les échelons de la réussite, elles ne cessent de se poser des questions et de se remettre en cause.

Chine Lanzmann en sait quelque chose! Son parcours, qui l'a conduite du journalisme à la télévision puis à l'Internet où elle a créé l'un des premiers sites féminins, lui a permis de constater à quel point les femmes ont du mal à s'affirmer, tout particulièrement dans l'univers professionnel qui leur réserve bien des difficultés. Elle est aujourd'hui coach et met à profit dans ce livre son retour d'expérience, issu des nombreuses formations et conférences qu'elle anime et des témoignages de femmes qu'elle aide depuis plus de 12 ans.

Ce guide se veut pratique, stimulant et efficace! Un test en 50 questions vous permettra tout d'abord d'établir une photographie de votre fonctionnement et d'identifier les points spécifiques à améliorer. Puis 21 séances d'autocoaching vous accompagneront à travers 40 exercices pratiques et de nombreux conseils immédiatement applicables dans votre vie quotidienne. Apprenez à vous mettre en valeur de manière positive en devenant votre propre coach et boostez votre carrière!

Cette deuxième édition est enrichie d'un second test, l'egogramme, ainsi que de 6 nouvelles séances portant sur les trois états de soi, le concept de « cycle de la vie », la gestion du temps, la prise de parole en réunion, la création d'entreprise et la gratitude.

Table des matières

I.Avoir confiance en soi
01. Prenez rendez-vous avec vous-même
02. Identifiez vos besoins
03. Gagnez en légitimité
04. Développez votre confiance en vous
05. Découvrez les trois états de votre Moi
06. Passez de la dépendance à l'interdépendance

II. S'affirmer
07. Sachez dire non et poser vos limites
08. Osez demander
09. Affrontez les critiques
10. Réagissez face à une situation difficile
11. Apprenez à écouter l'autre
12. Obtenez de la reconnaissance
13. Prenez la parole en public

III. Se donner les moyens de réussir
14. Gérez votre temps et équilibrez votre vie
15. Réussissez votre congé maternité
16. Mettez-vous en valeur lors des réunions
17. Vous avez le droit de parler d'argent
18. Installez-vous à votre compte avec confiance
19. Participez aux réseaux féminins
20. Exprimez votre gratitude et accueillez celle des autres
21. Donnez-vous la permission de réussir